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SUMMARY:Morning Express Meditation
DESCRIPTION:Start the day at 7am Mountain Time with guided meditations every weekday
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CATEGORIES:Meditation
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SUMMARY:Meditación Paso a Paso: Sesiones semanales inspiradas en las 16 Actitudes - Foundation for Developing Compassion and Wisdom
DESCRIPTION:Meditación Paso a Paso: Sesiones semanales inspiradas en las 16 Actitudes*Please note these sessions are offered in Spanish\nSobre las Sesiones\nÚnete a Jessica Pastor en esta nueva serie de Meditaciones basadas en las 16 Actitudes\, un programa de ética y resiliencia para descubrir la calma y el bienestar interior. Esta serie está organizada por el Centro de Meditación Nagarjuna Alicante.\nEsta serie está estructurada en sesiones presenciales semanales de 1 hora todos los martes a las 7 pm hora local.\nSeiones abiertas a todas las personas interesadas. No es necesario tener conocimientos previos de budismo para participar y no es necesario inscribirse.\nEn estas sesiones de meditación practicaremos Samatha\, la técnica de calmar la mente de la agitación y preocupaciones que nos persiguen en nuestro día a día. De esta manera\, comenzaremos a poder disfrutar de los beneficios que nos aporta una mente serena y lúcida. \nAsimismo\, practicaremos Vipassana\, la técnica que entrena nuestra mente a no reaccionar de manera inmediata y ciega en las situaciones que experimentamos\, a no generar patrones mentales y hábitos que nos conducen a la repetición automática de conductas y\, en consecuencia\, al sufrimiento. Consiste en adiestrar la mente a experimentar la realidad tal como es\, a la comprensión clara de la verdadera realidad de la existencia de nosotros y de todas las cosas.\n¿Por que Meditar?\nMeditamos para investigar la energía mental básica con la que ya contamos\, que es la que determina si nuestras acciones son positivas\, y nos traerán felicidad\, o negativas\, y nos traerán sufrimiento.\nEsta meditación basada en las 16 Actitudes nos va a permitir controlar pequeñas cosas que antes no podíamos controlar\, que nos animarán a ir más allá y a darnos cuenta de que tenemos una capacidad y un potencial fantásticos.\nVas a poder crear ese espacio que necesitas para descubrir la calma y el bienestar\, simplemente con cambiar la motivación que hay detrás de cada acción que realizas.\nPara beneficiar a los demás y beneficiarte a ti no tienes que hacer nada físico\, solo tienes que dirigir tu mente en esa dirección.\nCómo participar\nEN PERSONA: en el centro Nagarjuna Alicante de 7:00 pm a 8:00 pm hora local. Para mas informacion\, por favor visita la página web del centro.\nEstas sesiones se ofrecen con aportación voluntaria. Si lo deseas\, puedes hacer una donación aqui.
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