Transformative Mindfulness Methods (TMM) Niveau 1 avec Hilary McMichael

Transformative Mindfulness Methods (TMM) Level 1 avec Hilary McMichael« Tous les événements
Cet événement est terminé.
1er février @ 15:00 - 2 février @ 22:00 GMT
€130
Ce cours TMM niveau 1 est une occasion unique d'explorer les Méthodes Transformatives de Pleine Conscience (TMM) guidées par Hilary Mc Michael. Avec son style unique, doux et chaleureux, elle vous aidera à découvrir un nouveau chemin vers la liberté intérieure et l'auto-compassion.
Ce que vous apprendrez
Liberté intérieure : reconnaître et laisser aller les expériences non traitées afin de créer un espace de croissance.
Renforcer les qualités positives : cultiver l'acceptation, la compassion et la gentillesse envers soi-même.
S'autonomiser : développer la confiance en soi et en sa sagesse intérieure.
Pratique de la pleine conscience et de la compassion : Découvrez des méthodes pratiques et efficaces qui favorisent une transformation durable.
Points forts de l'atelier
Chacune des quatre sessions est axée sur des pratiques sincères, notamment
Écoute intérieure et partage profond : ouvrez-vous à votre moi authentique.
Explorer les croyances et recevoir du soutien : déballer et transformer les croyances fondamentales tout en apprenant à accepter de l'aide.
Expression créative : s'engager dans des exercices qui peuvent inclure le dessin, l'écriture ou le dialogue.
Visualisations et méditations réceptives : techniques de pratique conçues pour nourrir et guider.
Conscience corporelle : dialogue avec le corps en tant que source de compréhension et de guérison.
Les principales pratiques
Explorer les défis et les causes sous-jacentes - apprendre à se tourner avec compassion vers l'endroit où se trouve la souffrance.
Scanner corporel intuitif - explorer le corps entier par la visualisation et l'exploration en pleine conscience, documenter les images, la sagesse et la perspicacité.
Transformer les défis - apprendre à demander de l'aide pour transformer les nombreux aspects de la souffrance et les causes profondes des défis.
Transformer le conflit intérieur - explorer comment deux ou plusieurs situations opposées sont en conflit et vécues à travers la sensation, le corps, la pensée et l'émotion.
Améliorer les qualités positives - renforcez votre force et votre résilience en vous connectant aux qualités positives qui sont présentes mais qui ont besoin d'être développées et ancrées.
Des pratiques de pleine conscience seront introduites dans chaque session, fournissant des outils pour poursuivre votre voyage au-delà de l'atelier.
Un guide PDF détaillé sera également partagé avec les participants, offrant tous les exercices pratiques et les idées pour approfondir votre apprentissage, vous permettant de travailler de manière autonome.
Dates et heures
Samedi et dimanche, 1er et 2 février 2025
10:00-13:00 et 14:00-17:00 ET (15:00-18:00 et 19:00 -22:00 UK Time)
(Remarque : les horaires peuvent être légèrement modifiés pour tenir compte des fuseaux horaires des participants).
Plus d'informations et réservations :
Pour réserver votre place, veuillez envoyer un courriel à Hilary à l'adresse suivante : hilaryfdcw@gmail.com
Tarifs : dégressifs de 95 euros à 130 euros.
Facilitateur
Hilary McMichael - Hilary est une animatrice compétente de la FDCW qui sait guider les participants vers la plénitude et la guérison.
**Vous ne pouvez pas assister à l'événement en direct ? **
Ne vous inquiétez pas ! Toutes les sessions seront enregistrées et partagées sous forme de fichiers audio que vous pourrez télécharger et revoir à votre rythme.
Une fois que vous aurez terminé le niveau 1, vous aurez la possibilité d'aller plus loin avec un cours **TMM niveau 2 **de la mi-février à avril !
Faites un pas de plus vers la transformation personnelle. Cet atelier offre un espace sûr et encourageant pour explorer, guérir et grandir.