Méditation gratuite du lundi – Yeshin Norbu

Méditation gratuite du lundi – Yeshin Norbu Vous arrive-t-il parfois de vous sentir stressé, inquiet ou distrait ? Des recherches sur le cerveau ont montré que la pleine conscience et la méditation peuvent nous aider à développer notre concentration, à nous détendre et à clarifier notre esprit.
Participez à nos séances de méditation sans rendez-vous pour intégrer la méditation à votre routine quotidienne. Même de courtes séances de méditation vous aideront à vous détendre et à retrouver votre concentration.
Quand ? Le lundi, de 18h00 à 19h00.
Où ? Nous proposons les méditations au centre et en ligne (via Zoom).
Qui peut participer ? Tout le monde est le bienvenu, quelle que soit son expérience en matière de méditation et de pleine conscience. Si des débutants participent, nous nous adaptons à leur niveau. Pour les personnes plus expérimentées, c'est une excellente occasion de maintenir une pratique régulière de la méditation.
Les méditations sont guidées en suédois ou en anglais, selon les participants.