Méditation pas à pas : Sesiones semanales inspiradas en las 16 Actitudes*Veuillez noter que ces sessions sont offertes en espagnol.
Sur les sessions
Retrouvez Jessica Pastor dans cette nouvelle série de méditations basées sur les 16 Actitudes, un programme d'éthique et de résilience pour découvrir le calme et le bien-être intérieur. Cette série est organisée par le Centre de méditation Nagarjuna d'Alicante.
Cette série est structurée en sessions présentielles semestrielles de 1 heure tous les mardis à 19 heures heure locale.
Les sessions sont ouvertes à toutes les personnes intéressées. Il n'est pas nécessaire d'avoir des connaissances préalables en matière de bouddhisme pour participer et il n'est pas nécessaire de s'inscrire.
Au cours de ces séances de méditation, nous pratiquerons Samatha, la technique qui permet de calmer le mental de l'agitation et des inquiétudes qui nous habitent au quotidien. De cette manière, nous pourrons profiter des avantages que nous procure un esprit serein et tranquille.
De même, nous pratiquons Vipassana, la technique qui permet à l'esprit de ne pas réagir de manière immédiate et brutale dans les situations que nous expérimentons, de ne pas générer de schémas mentaux et d'habitudes qui nous conduisent à la répétition automatique de comportements et, par conséquent, au malheur. Il s'agit d'amener l'esprit à expérimenter la réalité telle qu'elle est, à la compréhension claire de la véritable réalité de l'existence de nous-mêmes et de toutes les choses.
Pour quoi faire ?
Nous méditons pour étudier l'énergie mentale de base que nous possédons, celle qui détermine si nos actions sont positives et nous apportent la félicité, ou négatives et nous apportent la souffrance.
Cette méditation basée sur les 16 attitudes nous permettra de contrôler de petites choses que nous ne pouvions pas contrôler auparavant, ce qui nous incitera à aller plus loin et à prendre conscience que nous avons une capacité et un potentiel fantastiques.
Vous pouvez créer l'espace dont vous avez besoin pour découvrir le calme et le bien-être, simplement en changeant la motivation qui se cache derrière chaque action que vous réalisez.
Pour faire bénéficier les autres et vous faire bénéficier vous aussi, vous n'avez rien à faire sur le plan physique, vous devez simplement orienter votre esprit dans cette direction.
Comment participer
EN PERSONNE : dans le centre Nagarjuna Alicante de 19h00 à 20h00 heure locale. Pour plus d'informations, veuillez visiter la page web du centre.
Ces sessions sont offertes sur la base d'une contribution volontaire. Si vous le souhaitez, vous pouvez faire un don ici.