Soyez votre propre thérapeute

Ces discussions ouvertes de 60 minutes sont une introduction facile à l'approche bouddhiste de l'esprit. Les participants apprennent à prêter attention aux pensées qui alimentent nos émotions au quotidien, à les identifier puis à les décortiquer. Ils apprennent également à les reconfigurer, plutôt que de se concentrer sur l'événement ou la personne qui les a déclenchées. C'est la clé du succès dans la pratique bouddhiste. Comme le dit Lama Zopa Rinpoché, “nous pouvons donner à notre esprit la forme que nous voulons”.”